YOGA

Yin Yoga ist ein sanfter, tief dehnender Yogastil, bei dem du dich liebevoll und intensiv mit deinem Körper verbindest und somit noch mehr zur Ruhe kommst. Jede Asana wird für 2-5 Minuten gehalten, wodurch das Fasziengewebe und die Beweglichkeit gestärkt werden. Gönne dir eine Pause vom Alltag und tue dir und deinem Körper etwas Gutes. Du bist herzlich Willkommen - egal ob Anfänger*in oder erfahrene/r Yogi/Yogini - vielleicht hast du Lust diesen Yoga-Stil auszuprobieren.

Kurstermine und Anmeldung hier!!!

Die Winter- und Weihnachtszeit rückt näher - eine Zeit, in der wir wieder stärker nach Innen kehren und uns mit uns selbst verbinden. Bei diesem wundervollen Yoga-Event erhälst du die Möglichkeit der Musikerin Audrey zu lauschen und dich so noch tiefer in die Asanas fallen zu lassen. Nimm dir eine bewusste Pause vom Alltagstrubel und nutze diese Auszeit, um Körper und Geist wieder stärker in Einklang zu bringen.

Vinyasa Yoga ist ein moderner Yoga-Stil, bei dem Asanas als Flow so aneinandergereiht werden, dass eine kreative Abfolge entsteht.

In den einzelnen Stunden setze ich einen anatomischen Schwerpunkt wie z.B. Herzöffner, Hüftöffner oder Vorbeugen, mit denen eine bestimmte körperliche und energetische Wirkung einhergeht. Außerdem baue ich ein (persönliches) Stundenthema ein, das zum Nachdenken und zur Selbstreflexion anregt.

In meinem Yogakurs bekommst du abwechslungsreiche und ganzheItliche Yogastunden, mal dynamisch, mal entspannt - dich erwartet immer ein Wechselspiel aus Bewegung, Pranayama (Atemübungen) und Meditation oder kleinen Geschichten.
Wir kommen in einer kleinen, gemütlichen Runde von maximal 11 Yoginis/Yogis zusammen.
Es sind sowohl Yogaerfahrene als auch Anfänger/innen willkommen!
Sicher dir jetzt deinen Platz und gönn dir deine regelmäßige, persönliche Auszeit vom stressigen Alltag!

Ich freu mich auf dich!

Kurstermine und Anmeldung hier!!!

Die Vorweihnachtszeit ist oft stressig und voller To-Do’s und Termine. Es bleibt wenig Zeit für sich selbst und fürs Innehalten. Ich lade dich zu einer besinnlichen Yogastunde ein, in der du bewusst verlangsamen und dich auf das anstehende Weihnachtsfest einstimmen kannst.
Dabei sind alle Yogis und Yoginis willkommen, egal, ob du Anfänger/in, Wiedereinsteiger/in oder Fortgeschrittene/r bist.

Gebäck und Tee bringe ich mit :-) 
Weitere Infos gibt es bei der Anmeldung.

Das Jahr neigt sich dem Ende zu.
Zeit einmal innezuhalten, in die Ruhe zu kommen, loszulassen was war und Neues einzuladen.

Goodbye 2024: 29.12.24, 17.30 - ca. 20.30 Uhr Dich erwarten eine sanfte, ruhige Yogapraxis, eine Meditation inkl. EFT (=Emotional Freedom Techniques), Journaling, Sharing Circle und Yoga Nidra.

Welcome 2025: 05.01.25, 17.30 - ca. 20.30 Uhr In der zweiten Einheit laden wir neue Energie für das kommende Jahr 2025 ein. Wir starten mit einem Yin meets Vinyasa Flow - weitere Bestandteile werden ein Sharing Circle, eine Kakaozeremonie und Journaling sein.

Es gibt Tee und kleine Snacks.
Weitere Infos gibt es bei der Anmeldung :-)

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